通过凝听舒服的音乐

2017-04-22 07:08

胡庆菊主任提示,对怀孕妈妈,老公、家人不仅要照料生活、饮食,还要照顾孕妇的心理状况,特别是当初高龄产妇,防止准妈妈呈现像李女士这样的焦急和失眠状态。

其次,孕妇感到情绪不稳时,倡议多听听放松音乐,通过凝听舒服的音乐,可以缓解缓和的情绪,通常选用一些恬静、平和、快活的轻音乐以及冥想等放松音乐来到达缓解不良情绪的后果。

“对于这种孕产期失眠、情绪不稳的患者,重要以家庭治疗、心理劝导、放松练习、冥想音乐治疗等为主要治疗手腕。”胡庆菊主任先容,李女士通过上述心理医治及家人的辅助照料,产前睡眠改良、情感变得稳固,目前已顺利产下双胞胎男婴,产后睡眠良好,已不了过多的担忧,天天很开心肠照顾两个小孩。

首先,丈夫、家人应给予支撑和照顾,除了饮食养分丰盛外,还要照料孕妇日常生涯跟陪伴,特殊是丈夫,应多陪同在妊妇的身边,不要由于工作而疏忽了怀孕的妻子,认为妻子怀孕不工作,吃得好营养好就能够而忽略了孕妇的内心世界,多与孕妇谈心,多懂得其心理迷惑,排遣其心坎的担心,使孕妇取得足够的保险感,使孕妇无牵无挂渡过孕产期。

知多D 如何避免二孩妈妈焦急失眠